Online-Fasten

Heidi Rausch begleitet Dich online durch eine gesunde Fastenwoche

Ich bin Heidi Rausch, Heilpraktikerin und ausgebildete Basen- und Heilfastenleiterin, und möchte Dir zeigen, wie Du beim Fasten zu einem ganz neuen Körpergefühl kommst.

Mit Schritt-für-Schritt Anleitung und vor allem:

Alles mit viel Freude

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Basen-Fasten

Am Besten direkt im Anschluß an eine Fastenwoche

Basenfasten heißt, daß Du für eine bestimmte Zeit (empfohlen wird mindestens eine Woche) auf säurebildende Lebensmittel verzichtest. Es ist eine milde Form des Fastens und Entschlackens. Beim Basenfasten ißt Du nur, was der Körper basisch verstoffwechseln kann: Obst, Gemüse, Kräuter, Pilze, Keimlinge, usw.

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Ambulantes Fasten

Beim Ambulanten Fasten trifft man sich jeden Abend.

Es gibt frisch gekochte Gemüsebrühe zum Mitnehmen für den nächsten Tag. Am Abend gibt es Tee, Mineralwasser und frisch gepresste Obst-und Gemüsesäfte. Es gibt eine "Hallo, wie geht es dir" Fragerunde, Fachvorträge für Gesundheit und Ernährung, Bewegungseinheiten und Meditation.

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