Fasten mit Heidi Rausch - Online-Fasten, Basenfasten & ambulantes Fasten: Fasten-Vorbereitung

Fasten-Vorbereitung

Was ist zu beachten?

Wichtig ist wie überall, sich auf eine Fastenzeit gut vorzubereiten, nicht nur seelisch und moralisch, sondern auch auf die Dinge, die Du benötigst
Überlasse nichts dem Zufall und warte nicht bis zur letzten Minute, fange gleich damit an Stress abzubauen.

  • Festlegung der Fastendauer und Fastenart (gerne helfen wir Dir dabei)
  • Was will ich erreichen durch Fasten
  • Freiräume schaffen
  • Medikamentenliste, bitte mit Arzt oder Heilpraktiker/-in abklären
  • rechtzeitige Buchung von fasten unterstützenden Therapien
  • Sich innerlich freimachen

Nicht von besser wissenden Bekannten, Kollegen und von dem Entschluss zu Fasten abbringen lassen.

Plane eine arbeitsfreie oder weniger anstrengende Woche in der Fastenzeit, voller Terminkalender, Stress und Hektik sind die reinsten Fastenkiller

Erledige im Voraus, soweit es geht, noch ausstehende, unangenehme Arbeiten

Halte die Fastenwoche frei von gesellschaftlichen Verpflichtungen

Bereite Dich auf eine Zeit der Stille vor

Pflege Dich, Deine Seele und Deinen Körper. Stelle Dir wichtige Dinge für Deine Fastenwoche zusammen

  • Einlaufgefäß, (falls Du nicht mit Bittersalz abführen willst oder eine Colon-Hydro-Therapie machen lassen)
  • eine Teekanne, evtl. Thermoskanne für unterwegs
  • eine Getränkeflasche für unterwegs bei Arbeit, Sport und Freizeit
  • eine Wärmflasche
  • Badezusätze
  • Massagehandschuh, Trockenbürste oder Luffa-Handschuh
  • Körperpflegeprodukte z.B. Peeling oder ein Körperöl
  • natürliche Raumessenzen
  • alles für Entspannung wie Musik und/oder ein schönes Buch
  • Fasten unterstützende Maßnahmen buchen

Was nicht vorhanden ist, gleich auf die Einkaufsliste setzen oder buchen!!!

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